現(xiàn)在由于是冬季，很多游泳愛(ài)好者都選擇了室內(nèi)泳池設(shè)備廠所進(jìn)行游泳健身，另外，也有一些初學(xué)游泳的人，他們初次游泳時(shí)大部分都希望學(xué)得快、學(xué)得好、游得遠(yuǎn)、游得漂亮，可是由于游泳是在水中進(jìn)行的，水中沒(méi)有固定支點(diǎn)，加上水的浮力、阻力和壓力，行動(dòng)困難，呼吸更困難，所以鄭州桑拿設(shè)備公司在此溫馨提醒各位初學(xué)者朋友，在學(xué)游泳前要盡量了解多一點(diǎn)的有關(guān)游泳的訣竅，儲(chǔ)得基本道理，克服怕水心理，而這些相關(guān)常識(shí)主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
　　1、明白前庭器官只是暫時(shí)失衡：人在陸地上做任何動(dòng)作都有空間定向，但由于俯、仰、側(cè)臥在水中沒(méi)有固定支點(diǎn)，身體容易失去平衡，前庭器官的穩(wěn)定性受到不平衡感覺(jué)刺激加強(qiáng)，就會(huì)暫時(shí)失去平衡，只要不突然改變身體姿勢(shì)，很快就能恢復(fù)原來(lái)的平衡。
　　2、了解水具有浮力、阻力和壓力：知道水中沒(méi)有固定支點(diǎn)是因?yàn)樗懈×Γ行袆?dòng)不便是因?yàn)樗淖枇Ρ瓤諝獯?00倍所造成，呼吸別扭而困難是因?yàn)橛臼揭蠛退畬?duì)胸部的壓力達(dá)12一15千克的必然結(jié)果。
　　3、培養(yǎng)水感：游泳時(shí)聽視覺(jué)的功能作用較小，絕大多數(shù)時(shí)間只能憑借肌肉的本體感覺(jué)去體驗(yàn)動(dòng)作，所以，培養(yǎng)水感就尤為重要，培養(yǎng)水感就要從剛下水的站、行、跳轉(zhuǎn)、浮休滑行等動(dòng)作人手，主動(dòng)利用浮力，克服阻力和壓力，遵循循序漸進(jìn)原則，主動(dòng)認(rèn)真地觀察，勇于加大與水的接觸面，就能很好地克服怕水心理，從而取得水上自由。
　　4、了解人與水的比重大體相等:吸足氣并憋住呼吸，初學(xué)者如何更快地學(xué)會(huì)游泳身體的比重就會(huì)比水稍輕而不會(huì)下沉，反之很快就會(huì)下沉。
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