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冷熱差別浴的步驟和功能是什么呢?

聯(lián)盛桑拿設備介紹了冷熱差別浴的概念,現(xiàn)在看看它的步驟和功能是什么吧!

具體步驟:
 (1)以溫水將身體浸濕并擦洗干凈。
 (2)進入蒸氣房或桑拿浴室。
 (3)感覺全身排汗或覺得太熱時(通常10~15min),便應離開。(臉上排汗及皮膚之自動調(diào)節(jié)功能,有助清潔皮膚,因此,不宜用濕毛巾鋪面 

(4)全身浸人冰水浴池或以冰水淋浴,大約5~10s。
 (5)再次進入蒸汽房或桑拿浴室。 ’
 (6)再一次令全身排汗。
 (7)如此反復進行熱浴及冰水浴三次或以上。如對桑拿或蒸氣浴感到不適者,可用熱水按摩池代替。
 (8)最后可進人淋浴間將全身洗凈。
 (9)然后進入休息室休息。

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